Продажа компрессионной одежды, наколенников, спортивных тейпов, суппортов.
Have Fun Play Hard Be Protected

Новая спортивная компания - эксклюзивный дистрибьютор LP support в России

+7(495)955-42-28
+7(495)955-42-73
+7(495)952-43-00
  • Главная
  • >
  • Полезная информация
  • >
  • Статьи
  • Кинезио тейпы на голеностопный сустав

    30.09.2016

    Кинезио тейпы на голеностопный сустав

    Кинезио тейп хорошо зарекомендовал себя для восстановления связок голеностопного сустава, например, если они были повреждены в результате травмы (растяжения). Принцип наложения кинезио тейпа на внешнюю часть голеностопного сустава:

    • сбрить волосяной покров на участке, который нуждается в восстановлении;
    • продезинфицировать кожу, стопы повернуть наружу;
    • отрезать от тейпа ленту длиной 14–16 см;
    • наложить ее центральной частью на область сочленения костей голени со стопой (по лигамен-методике);
    • зафиксировать тейп, прогладив его ладонью несколько раз по направлению от центра к краям.

    Рекомендуется растягивать эластичную ленту примерно на 20 %, а концы (участки длиной 2–3 см) фиксировать строго в спокойном состоянии.


    Возврат к списку